L’association Corps Essence propose sur Dolomieu des cours collectifs qui associent Pilates, Périnée et Mouvement®, Ados sans risque® et Abdos de Gasquet®

L’objectif est de pratiquer le Pilates en acquérant une bonne connaissance de son périnée tout en le renforçant et l'assouplissant et de travailler ses abdominaux sans se faire mal.

Étirer, renforcer, gainer, travail des muscles profonds, plusieurs formes de respiration, pressions évitées sur les zones à risque.
Il en résulte : ancrage, verticalité, gainage optimum en respectant l’anatomie.

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Cours collectifs de 27 séances les lundis du 18 septembre 2023 au 22 mai 2024

Pilates/Périnée/Abdos sans risque : 10h30 à 11h30
Pilates/Périnée/Abdos sans risque : 18h30 à 19h30

Enseignante : Françoise Luce