Corps Essence
SPORT
L’association Corps Essence propose sur Dolomieu des cours collectifs qui associent Pilates, Périnée et Mouvement®, Ados sans risque® et Abdos de Gasquet
L’objectif est de pratiquer le Pilates en acquérant une bonne connaissance de son périnée tout en le renforçant et l'assouplissant et de travailler ses abdominaux sans se faire mal.
Plaquette d'information Pilates-Abdos sans risque
Etirer, renforcer, gainer, travail des muscles profonds, plusieurs formes de respiration, pressions évitées sur les zones à risque.
Plaquette d'information Pilates-Périnée
Pratiquer le Pilates avec la connaissance du Périnée. Ancrage, verticalité, gainage optimum en respectant l’anatomie.
Cours en salle de la Chapelle
Cours collectifs de 29 séances les lundis du 21 septembre 2020 au 31 mai 2021
Pilates-Abdos sans risque : 18h30 à 19h30
Pilates - Périnée : 19h45 à 20h45
Enseignante : Françoise Luce